kakutkara’s blog

夢中旋回YAMATO

今日の晩ごはん3月15日



今日の晩ごはん3月15日



今日は、晴れ時々くもりでした。



部屋温は12.5℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り




白菜サンド




以上でした。








淡路島たまねぎ味噌汁いいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月14日



今日の晩ごはん3月14日



今日は、くもり時々晴れでした。



部屋温は13.5℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り



トースト



白菜サンド




以上でした。







トーストいいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月13日



今日の晩ごはん3月13日



今日は、くもり時々晴れでした。



部屋温は13℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌うどん
米糠入り



白菜サンド




以上でした。







白菜サンドいいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月12日



今日の晩ごはん3月12日



今日は、くもり時々晴れでした。



部屋温は13℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




豆腐白菜味噌うどん
米糠入り



白菜サンド




以上でした。









白菜サンドいいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月11日



今日の晩ごはん3月11日



今日は、くもり時々雨でした。



部屋温は14℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




淡路島たまねぎ白菜ネギうどん
ひろたの万能だし入り



白菜サンド




以上でした。








白菜サンドいいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月10日



今日の晩ごはん3月10日



今日は、くもり時々雨でした。



部屋温は12.5℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



白菜サンド




以上でした。







白菜サンドいいですねー




まさに




うますぎちゃん

今日の晩ごはん3月9日



今日の晩ごはん3月9日



今日は、晴れ時々くもりでした。



部屋温は12.5℃でした。




今日の体重は計っていません。



最近の体重は68.4k。



最近の体脂肪率12.9%



よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。



マックス105kからは、49.5kのダイエットです。



今日の晩ごはんは




ーー晩ごはんーー




白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。







糠漬け大根サンドいいですねー




まさに




うますぎちゃん