今日の晩ごはん3月8日
今日の晩ごはん3月8日
今日は、晴れ時々くもりでした。
部屋温は10.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は68.4k。
最近の体脂肪率12.9%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐白菜味噌うどん
米糠入り
以上でした。
豆腐白菜味噌うどんいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月7日
今日の晩ごはん3月7日
今日は、くもり時々雨でした。
部屋温は13℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は68.4k。
最近の体脂肪率12.9%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
月見豆腐味噌うどん
米糠入り
フレンチトースト
以上でした。
フレンチトーストいいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月3日
今日の晩ごはん3月3日
今日は、晴れでした。
部屋温は12.9℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は68.4k。
最近の体脂肪率12.9%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
以上でした。
白菜トースト入り味噌汁いいですねー
まさに
うますぎちゃん
今日の晩ごはん3月2日
今日の晩ごはん3月2日
今日は、晴れでした。
部屋温は13.5℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は70.6k。
最近の体脂肪率13.3%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
豆腐味噌うどん
米糠入り
以上でした。
豆腐味噌うどんいいですねー
まさに
うますぎちゃん