今日の晩ごはん3月15日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん3月14日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん3月13日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん3月12日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん3月11日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん3月10日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん3月9日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.4k。 最近の体脂肪率12.9% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…