2020-03-10 今日の晩ごはん3月10日 #奈良県 #ダイエット #その他美容と健康 日記 今日の晩ごはん3月10日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 白菜トースト入り味噌汁 米糠入り 白菜サンド 以上でした。 白菜サンドいいですねー まさに うますぎちゃん