今日の晩ごはん3月11日

今日の晩ごはん3月11日

今日は、くもり時々雨でした。

部屋温は14℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.2k。

最近の体脂肪率13.4%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

淡路島たまねぎ白菜ネギうどん
ひろたの万能だし入り

白菜サンド

以上でした。

白菜サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん