今日の晩ごはん3月17日 今日は、雨が降ったり止んだりとややこしい天気でした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエッ…

今日の晩ごはん3月16日 今日は、雨のちくもりでした。 部屋温は10.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.2k。 最近の体脂肪率13.4% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…