今日の晩ごはん12月26日 今日は、くもりでした。 部屋温は11℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん12月25日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん12月24日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん12月23日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん12月22日 今日は、雨時々くもりでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん12月21日 今日は、晴れ時々くもり、夜から雨でした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今…

今日の晩ごはん12月20日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん12月19日 今日は、時々晴れくもりでした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん12月18日 今日は、時々晴れくもりでした。 部屋温は11.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん12月17日 今日は、雨のちくもりでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…