今日の晩ごはん12月22日

今日の晩ごはん12月22日

今日は、雨時々くもりでした。

部屋温は13.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見キャベツ味噌汁

米糠入り

[フジパン]大福みたいなホイップあんぱん

フレンチトースト

フレンチトースト　あんのせ

以上でした。

[フジパン]大福みたいなホイップあんぱんいいですねー

まさに

うますぎちゃん