今日の晩ごはん11月15日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 納豆 ぶり中骨味付け缶 以上でした。

今日の晩ごはん11月14日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 納豆 チョコチップスナック 三杯酢モズク 以上でした。

今日の晩ごはん11月13日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー ハンバーグ 舞茸ごはん サバ味噌缶 スナックスティック

今日の晩ごはん11月12日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 黒酢モズク サバ味噌缶 サバ味噌サンド

今日の晩ごはん11月11日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー コロッケ チョコスティックスナック 納豆

今日の晩ごはん11月10日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー レタス ちくわ 納豆 サバ味噌缶

今日の晩ごはん11月9日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー ショコラクラウン スナックスティック

今日の晩ごはん11月8日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー サバ味噌缶 キャベツサラダ 冷奴

今日の晩ごはん11月7日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー サバ味噌缶 キャベツサラダ

今日の晩ごはん11月6日 今日の晩ごはんは 今日もなしでした

3日間断食 11月3日から5日は何も食べなかったので 晩ごはんもなしでした 4キロやせました

今日の晩ごはん11月2日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サンド 大根おろし ちくわサンド あんサンド 以上でした

今日の晩ごはん11月1日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サンド 大根おろし 冷奴 納豆

今日の晩ごはん10月31日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サラダ 大根サンド レタスサラダ レタスサンド メンチカツロールパン 以上でした。

今日の晩ごはん10月30日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー サバ味噌缶 サバ味噌サンド 以上でした。

今日の晩ごはん10月29日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー まぐろフレーク まぐろフレークサンド 以上でした。

今日の晩ごはん10月28日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー メロンパン チョコメロンパン 以上でした。

今日の晩ごはん10月27日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー グラタンコロッケバーガー ちくわサンド 納豆 以上でした。

今日の晩ごはん10月26日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大きなりんごデニッシュパン 納豆 かつおフレーク かつおフレークサンド スナックスティック 以上でした。

今日の晩ごはん10月25日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー ちくわサンド 冷奴 スナックスティック 以上でした。

今日の晩ごはん10月24日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 冷奴 スナックスティック 以上でした。