今日の晩ごはん12月16日 今日は、晴れ時々くもりでした。 夜から雨でした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は67.7kでした。 最近の体重は67.7k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。…

今日の晩ごはん12月15日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん12月14日 今日は、くもりでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…

今日の晩ごはん12月13日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん12月12日 今日は、雨でした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごは…

今日の晩ごはん12月11日 今日は、くもりでした。 夜、少し雨が降るときも 部屋温は9.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。…

今日の晩ごはん12月10日 今日は、くもりでした。 部屋温は9.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん12月9日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は64.9kでした。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ー…

今日の晩ごはん12月8日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん12月7日 今日は、くもりでした。 部屋温は15℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…

今日の晩ごはん12月6日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は15℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …

今日の晩ごはん12月5日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は17.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん12月4日 今日は、くもり時々晴れでした。 夜少し雨が降るときも 部屋温は20℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットで…

今日の晩ごはん12月3日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は16℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …

今日の晩ごはん12月2日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん12月1日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は15℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん11月30日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月29日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は16℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

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今日の晩ごはん11月28日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月27日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は16.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月26日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は14.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月25日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は70.1kでした。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …

今日の晩ごはん11月24日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん11月23日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…