今日の晩ごはん11月23日

今日の晩ごはん11月23日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は13℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は70.0k。

最近の体脂肪率11.7%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

糠漬け大根サンド

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパン

以上でした。

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパンいいですねー

まさに

うますぎちゃん