今日の晩ごはん11月28日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月27日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は16.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月26日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は14.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん11月25日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は70.1kでした。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …

今日の晩ごはん11月24日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん11月23日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.0k。 最近の体脂肪率11.7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…