今日の晩ごはん11月26日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は14.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん8月24日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は30.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.2k。 最近の体脂肪率7.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…