今日の晩ごはん7月23日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は33℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.2k。 最近の体脂肪率7.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ー…

今日の晩ごはん7月22日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は32℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.2k。 最近の体脂肪率7.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ー…

今日の晩ごはん7月21日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は32.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.2k。 最近の体脂肪率7.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん …

今日の晩ごはん7月20日 今日は、晴れ時々くもりでした。 一時夕立が 気温は32.5℃でした。 今日の体重は58.2kでした。 体脂肪率は7.1%でした。 最近の体重は58.2k。 最近の体脂肪率7.1% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kの…

今日の晩ごはん7月19日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は34℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.9k。 最近の体脂肪率7% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー…

今日の晩ごはん7月18日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は32.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.9k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー […

今日の晩ごはん7月16日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は32.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.9k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [P…

今日の晩ごはん7月15日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は33℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.9k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [第…

今日の晩ごはん7月14日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は32℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は58.9k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [Pas…

今日の晩ごはん7月13日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は31.5℃でした。 今日の体重は58.9kでした。 体脂肪7% 最近の体重は58.9k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはん…

今日の晩ごはん7月12日 今日は、くもり時々晴れでした。 気温は29.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー […

今日の晩ごはん7月11日 今日は、くもり時々晴れでした。 気温は30.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー […

今日の晩ごはん7月10日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は30℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [ヤ…

今日の晩ごはん7月9日 今日は、くもり時々晴れで一時雨が降る時もありました。 気温は28.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん7月8日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は29℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [フジ…

今日の晩ごはん7月7日 今日は、雨時々くもりでした。 気温は25.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [第一…

今日の晩ごはん7月6日 今日は、朝から雨で、雨時々くもりでした。 気温は26℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはん…

今日の晩ごはん7月5日 今日は、雨時々くもりでした。 気温は27℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [ヤマザ…

今日の晩ごはん7月4日 今日は、くもり時々晴れで、一時雨が降る時もありました。 気温は29℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん7月3日 今日は、晴れ時々くもり、一時雨が降る時もありました。 気温は29℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん …

今日の晩ごはん7月2日 今日は、くもり時々晴れで、一時雨が降る時もありました。 気温は30.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ご…

今日の晩ごはん7月1日 早いもので、7月となりました。 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は30℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の…

今日の晩ごはん6月30日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は30℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [ヤ…

今日の晩ごはん6月29日 今日は、くもりで、一時かなり強い雨が降りました。 気温は28℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ー…

今日の晩ごはん6月28日 今日は、くもり時々晴れでした。 気温は30℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [神…

今日の晩ごはん6月27日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は29.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー […

今日の晩ごはん6月26日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は28.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー […

今日の晩ごはん6月25日 今日は、晴れ時々くもりでした。 気温は27℃でした。 今日の体重は57.3kでした。 少し増えてきてます。 最近の体重は57.3k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ー…

今日の晩ごはん6月24日 今日は、朝から雨で昼からくもり時々晴れでした。 気温は25℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は56.4k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー…

今日の晩ごはん6月23日 今日は、雨時々くもりでした。 気温は23℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は56.4k。 よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん ーー晩ごはんーー [第一…