今日の晩ごはん7月20日

今日の晩ごはん7月20日

今日は、晴れ時々くもりでした。

一時夕立が

気温は32.5℃でした。

今日の体重は58.2kでした。

体脂肪率は7.1%でした。

最近の体重は58.2k。

最近の体脂肪率7.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[神戸屋]チョコフランス

白菜トースト入り味噌汁

米糠入り

以上でした。

[神戸屋]チョコフランス、いいですねー

まさに

うますぎちゃん

7月1日～

おふさ観音　風鈴まつりあるようです。

綺麗です。