今日の晩ごはん7月13日

今日の晩ごはん7月13日

今日は、晴れ時々くもりでした。

気温は31.5℃でした。

今日の体重は58.9kでした。

体脂肪7%

最近の体重は58.9k。

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]クリームチーズ蒸しケーキ

糠漬け大根トースト入り味噌汁

米糠入り

以上でした。

[ヤマザキ]クリームチーズ蒸しケーキ、いいですねー

まさに

うますぎちゃん

7月1日～

おふさ観音　風鈴まつりあるようです。

綺麗です。