今日の晩ごはん12月16日
今日の晩ごはん12月16日
今日は、晴れ時々くもりでした。
夜から雨でした。
部屋温は12℃でした。
今日の体重は67.7kでした。
最近の体重は67.7k。
最近の体脂肪率12.2%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根サンド
以上でした。
糠漬け大根サンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん