今日の晩ごはん12月17日

今日の晩ごはん12月17日

今日は、雨のちくもりでした。

部屋温は12℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

糠漬け大根サンド

以上でした。

糠漬け大根サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん