今日の晩ごはん12月18日

今日の晩ごはん12月18日

今日は、時々晴れくもりでした。

部屋温は11.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

糠漬け大根サンド

[ヤマザキ]サンドロール　五郎島金時芋&マーガリン

以上でした。

[ヤマザキ]サンドロール　五郎島金時芋&マーガリンいいですねー

まさに

うますぎちゃん