2019-04-12 今日の晩ごはん12月9日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん12月9日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は64.9kでした。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 味噌汁 米糠入り 糠漬け大根サンド [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロン 以上でした。 [ヤマザキ]サンドロール ダブルメロンいいですねー まさに うますぎちゃん