2019-04-09 今日の晩ごはん12月2日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん12月2日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は15.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.1k。 最近の体脂肪率12% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー トースト入り味噌汁 米糠入り 糠漬け大根サンド [ヤマザキ]薄皮つぶあんぱん 以上でした。 [ヤマザキ]薄皮つぶあんぱんいいですねー まさに うますぎちゃん