2019-04-15 今日の晩ごはん12月11日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん12月11日 今日は、くもりでした。 夜、少し雨が降るときも 部屋温は9.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.9k。 最近の体脂肪率10% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 味噌汁 米糠入り 糠漬け大根サンド トースト [フジパン]エッグ&ベーコン 以上でした。 [フジパン]エッグ&ベーコンいいですねー まさに うますぎちゃん