3日間断食 11月3日から5日は何も食べなかったので 晩ごはんもなしでした 4キロやせました

今日の晩ごはん11月2日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サンド 大根おろし ちくわサンド あんサンド 以上でした

今日の晩ごはん11月1日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サンド 大根おろし 冷奴 納豆

今日の晩ごはん10月31日 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 大根サラダ 大根サンド レタスサラダ レタスサンド メンチカツロールパン 以上でした。