今日の晩ごはん12月23日

今日の晩ごはん12月23日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は14℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見キムチ味噌汁

米糠入り

[リョーユー]あんドーナツ

マヨキムサンド

キャベツサンド

以上でした。

[リョーユー]あんドーナツいいですねー

まさに

うますぎちゃん