今日の晩ごはん12月20日

今日の晩ごはん12月20日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は13.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は67.7k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見餃子サッポロ一番味噌ラーメン

米糠入り

[ヤマザキ]サンドロール　カスタード&ホイップ

ーー夜食ーー

月見餃子サッポロ一番味噌ラーメン

以上でした。

[ヤマザキ]サンドロール　カフェオレ風味いいですねー

まさに

うますぎちゃん