今日の晩ごはん8月15日

今日の晩ごはん8月15日

今日は、朝から雨で、くもり時々雨でした。

部屋温は30℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は58.2k。

最近の体脂肪率7.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[リョーユー]あんドーナツ　5個入り

納豆トースト

レタスサンド

以上でした。

[リョーユー]あんドーナツ、いいですねー

まさに

うますぎちゃん

7月1日～

おふさ観音　風鈴まつりあるようです。

綺麗です。