今日の晩ごはん11月7日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は21℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月6日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は20℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月5日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は21℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん11月4日 今日は、くもりでした。 部屋温は19℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん11月3日 今日は、晴れでした。 部屋温は19℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…

今日の晩ごはん11月2日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は17.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…