今日の晩ごはん3月2日 今日は、晴れでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.6k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…

今日の晩ごはん3月1日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.6k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん2月28日 今日は、雨でした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.6k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ご…

今日の晩ごはん2月27日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は13℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は70.6k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…