今日の晩ごはん7月28日

今日の晩ごはん7月28日

今日は、くもり時々雨でした。

気温は30℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は58.2k。

最近の体脂肪率7.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

 

糠漬け大根サンド

[ヤマザキ]デニッシュブレッドマイルドくるみ

以上でした。

[ヤマザキ]デニッシュブレッドマイルドくるみ、いいですねー

まさに

うますぎちゃん

7月1日～

おふさ観音　風鈴まつりあるようです。

綺麗です。