今日の晩ごはん9月13日

今日の晩ごはん9月13日

今日は、くもりで夜少し雨でした。

部屋温は26℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパン

味噌汁
米糠入り

糠漬けナスきゅうりサンド

マヨネーズサンド

以上でした。

[ヤマザキ]こだわりソースの焼きそばパンいいですねー

まさに

うますぎちゃん