今日の晩ごはん9月12日

今日の晩ごはん9月12日

今日は、くもり時々雨でした。

部屋温は24℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]コッペパン　タマゴ

豆腐大根味噌ラーメン
米糠入り

あん&マーガリンサンド

以上でした。

[ヤマザキ]コッペパン　タマゴいいですねー

まさに

うますぎちゃん