今日の晩ごはん10月26日

今日の晩ごはん10月26日

今日は、晴れ時々くもり夜から雨でした。

部屋温は22.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は68.6k。

最近の体脂肪率15.6%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

トースト入り味噌汁

米糠入り

以上でした。

トースト入り味噌汁いいですねー

まさに

うますぎちゃん