2019-02-24 今日の晩ごはん10月29日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん10月29日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は18℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 味噌汁 米糠入り 糠漬け大根サンド マーガリントースト 以上でした。 マーガリントーストいいですねー まさに うますぎちゃん