今日の晩ごはん11月1日

今日の晩ごはん11月1日

今日は、くもり時々晴れでした。

部屋温は17℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.8k。

最近の体脂肪率12.2%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

キムチ味噌汁

米糠入り

マヨネーズキムチサンド

マーガリントースト

以上でした。

マヨネーズキムチサンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん