今日の晩ごはん10月31日
今日の晩ごはん10月31日
今日は、晴れ時々くもりでした。
部屋温は18℃でした。
今日の体重は計っていません。
最近の体重は69.8k。
最近の体脂肪率12.2%
よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。
マックス105kからは、49.5kのダイエットです。
今日の晩ごはんは
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌汁
米糠入り
マヨネーズキムチサンド
以上でした。
マヨネーズキムチサンドいいですねー
まさに
うますぎちゃん