2019-03-20 今日の晩ごはん11月8日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん11月8日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は21.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.2% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 糠漬け大根サンド 味噌汁 米糠入り [ヤマザキ]マロン&マロン 以上でした。 [ヤマザキ]マロン&マロンいいですねー まさに うますぎちゃん