今日の晩ごはん1月4日

今日の晩ごはん1月4日

今日は、晴れ時々くもりした。

部屋温は9℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.8k。

最近の体脂肪率12.8%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[神戸屋]全チョコロール

キャベツサンド

月見大根そば

おでん

以上でした。

[神戸屋]全チョコロールいいですねー

まさに

うますぎちゃん