2019-07-21 今日の晩ごはん1月12日 日記 #ダイエット 今日の晩ごはん1月12日 今日は、くもりでした。 部屋温は9℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.8k。 最近の体脂肪率12.8% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごはんーー 納豆 キムチ味噌そば 米糠入り 以上でした。 納豆いいですねー まさに うますぎちゃん