今日の晩ごはん2月22日

今日の晩ごはん2月22日

今日は、晴れ時々くもりでした。

部屋温は13.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.9k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

白菜味噌ラーメン

米糠入り

納豆サンド

糠漬け大根サンド

以上でした。

糠漬け大根サンドいいですねー

まさに

うますぎちゃん