今日の晩ごはん2月22日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.9k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごは…

今日の晩ごはん2月21日 今日は、くもりでした。 部屋温は12℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.9k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん2月20日 今日は、くもりでした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.9k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー…

今日の晩ごはん2月19日 今日は、雨時々くもりでした。 部屋温は11℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.9k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん2月18日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は10℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は69.9k。 最近の体脂肪率13.3% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…