今日の晩ごはん2月19日

今日の晩ごはん2月19日

今日は、雨時々くもりでした。

部屋温は11℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.9k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

月見豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌うどん

米糠入り

水炊き(淡路島たまねぎ、豆腐、白菜)

ひろたのぽんず

ーー夜食ーー

フレンチトースト

月見淡路島たまねぎ白菜うどん

ひろたの万能だし入り

以上でした。

フレンチトーストいいですねー

まさに

うますぎちゃん