今日の晩ごはん2月20日

今日の晩ごはん2月20日

今日は、くもりでした。

部屋温は14℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は69.9k。

最近の体脂肪率13.3%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

白菜味噌汁

米糠入り

フレンチトースト

以上でした。

フレンチトーストいいですねー

まさに

うますぎちゃん