今日の晩ごはん3月6日 今日は、くもり時々雨でした。 部屋温は13.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.4k。 最近の体脂肪率12.9% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん3月5日 今日は、晴れでした。 部屋温は14℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.4k。 最近の体脂肪率12.9% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ご…

今日の晩ごはん3月4日 今日は、雨時々くもりでした。 部屋温は12.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.4k。 最近の体脂肪率12.9% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはん…

今日の晩ごはん3月3日 今日は、晴れでした。 部屋温は12.9℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は68.4k。 最近の体脂肪率12.9% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩…