今日の晩ごはん9月4日

今日の晩ごはん9月4日

今日は、くもり時々雨でした。

台風21号の影響で、すごい風でした。

部屋温は27℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は58.2k。

最近の体脂肪率7.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]5つに切ったロールケーキ　コーヒー

ナスカレーうどん

ナスカレー付けトースト

以上でした。

[ヤマザキ]5つに切ったロールケーキ　コーヒーいいですねー

まさに

うますぎちゃん