今日の晩ごはん9月8日

今日の晩ごはん9月8日

今日は、くもり時々雨でした。

部屋温は27.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は65.7k。

最近の体脂肪率12.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]ふっくらバーガー　テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味

糠漬けナスきゅうりサンド

あん&マーガリンサンド

納豆

納豆サンド

トースト入り味噌汁

以上でした。

[ヤマザキ]ふっくらバーガー　テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味いいですねー

まさに

うますぎちゃん