今日の晩ごはん9月7日

今日の晩ごはん9月7日

今日は、くもり時々晴れで夜少し雨でした。

部屋温は28℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は65.7k。

最近の体脂肪率12.1%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはん

ーー晩ごはんーー

[第一パン]大きなバニラデニッシュ

糠漬けナスきゅうりサンド

以上でした。

[第一パン]大きなバニラデニッシュいいですねー

まさに

うますぎちゃん