今日の晩ごはん10月1日 今日は、晴れ時々くもりでした。 部屋温は24℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん9月30日 今日は、雨時々くもりでした。 24号の影響で雨風強め 部屋温は24.5℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットで…

今日の晩ごはん9月29日 今日は、雨時々くもりでした。 部屋温は21℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …

今日の晩ごはん9月28日 今日は、晴れでした。 部屋温は23℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ご…

今日の晩ごはん9月27日 今日は、くもり時々晴れでした。 部屋温は23℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは…

今日の晩ごはん9月26日 今日は、雨でした。 部屋温は21℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは ーー晩ごは…

今日の晩ごはん9月25日 今日は、雨のちくもりでした。 部屋温は23℃でした。 今日の体重は計っていません。 最近の体重は64.7k。 最近の体脂肪率13% よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。 マックス105kからは、49.5kのダイエットです。 今日の晩ごはんは …