今日の晩ごはん9月28日

今日の晩ごはん9月28日

今日は、晴れでした。

部屋温は23℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]ふっくらバーガーコーン入り　クリーミーコロッケ

糠漬けナスきゅうりサンド

トースト入り味噌汁

米糠入り

以上でした。

[ヤマザキ]ふっくらバーガーコーン入り　クリーミーコロッケいいですねー

まさに

うますぎちゃん