今日の晩ごはん9月30日

今日の晩ごはん9月30日

今日は、雨時々くもりでした。

24号の影響で雨風強め

部屋温は24.5℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]糖質を抑えたチョコクロワッサン　2個入り　

とんかつソースマヨネーズトースト

コーヒーフレンチトースト

以上でした。

[ヤマザキ]糖質を抑えたチョコクロワッサン　2個入り　いいですねー

まさに

うますぎちゃん