今日の晩ごはん9月21日

今日の晩ごはん9月21日

今日は、雨のちくもりでした。

部屋温は25℃でした。

今日の体重は計っていません。

最近の体重は64.7k。

最近の体脂肪率13%

よって体重幅は55.5kー78.8kのままです。

マックス105kからは、49.5kのダイエットです。

今日の晩ごはんは

ーー晩ごはんーー

[ヤマザキ]バーベキューソース風味　ラスク

カフェオレフレンチトースト

カフェオレフレンチトーストあんのせ

以上でした。

[ヤマザキ]バーベキューソース風味ラスクいいですねー

まさに

うますぎちゃん